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穏やかに過ごせる心構えや方法

  • カテゴリー:人間関係
この年齢でお恥ずかしい話しなのですが、他人のいい加減な言動が許せなくなることがあり、つい感情的になってしまうことがあります。

穏やかにやり過ごす為の心構え、方法、秘訣などありましたら、教えて頂けませんか?

よく、いい年してとか、性格だから無理と言われますが…
だからこそ教えて欲しいのです。
  • 2007/5/10 18:53
回答数:23

回答

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1~10件(全23件)
  • 2007/5/10 23:00に回答
その気持ち分かります
私も他人の言動や態度が許せない時がありますが、深呼吸して気持ちを落ち着かせています。いちいち感情的になりすぎると神経質になり、心のストレスが原因で神経症とか鬱になりやすいです。どんなにムカついたり、辛くて嫌な事があっても笑顔でいると些細な幸せが訪れる。そのうちあの悩みはちっぽけだな~とか、ホンマ今でもムカつくけど自分にもああいう所あるし…ま、いっか☆と自分を認めてあげるのです。そしたらプラス思考になれる
完璧主義になりたい気持ちも分かるけどたまにはリラックスも必要☆年下の私がでしゃばってごめんなさい
  • 5アリガト
いいえ
相談事に年齢なんて関係ありません。
どうやら私は、年齢とともに、変なプライドが邪魔をして考え方に余裕がなくなっていたようです。
笑顔の先には幸せ
一呼吸置いた先には認める余裕。

大切な気持ちを思い出させてくれて
ありがとうございます。
  • 2007/5/10 22:41に回答
1日に1分でいいんで正座をして目をつぶって何も考えないでいましょう。そして目を開けます。この繰り返しで精神的に楽になるはずですよ。
逆に1日を振り返るのもいいかもしれませんね。


心を開かずして明日への扉開かず。てな感じで。
自分なりにゆっくりやっていけば自然によくなると思います。
  • 5アリガト
「心を開かずして…」
思い当たることだったので、ハッとさせられました。

長いスパンではなく、日々の自分を振り返る時間の大切さと、思い当たることに気づかせてくれて
ありがとうございます。
  • 2007/5/10 22:36に回答
はじめまして! 素晴らしいじゃないですか、自分の感情をコントロールしようなんて!!

では、質問いたします。

感情的になって、どんないいことがありましたか?

呼吸を大きく、深く、そして、ゆっくりと一定のリズムで、お臍の辺りを意識しながら、やってみてください。

あとは、肩や背中の筋肉を、しっかりとほぐしておくといいですよ♪
  • 5アリガト
落ち着きますね


お答えします。

良いことはありません。後味の悪さだけが残り、そこからは何も生まれませんでした。
改めて、反省と確認作業をさせて頂きました。心に刻み込んでおきます。

お心遣いと良いアドバイス
ありがとうございます。
  • 2007/5/10 22:18に回答
私は、人の事を言えるほど良い人間ではないと思って過ごしています。
  • 5アリガト
振り返るとその通りなのです。
自分も同じか、感情をさらけ出した分それ以下の人間だろうと、凹みます。

改めて確認させてもらいました。
ありがとうございます。
  • 2007/5/10 22:15に回答
私も昔はそうでした
それが嫌で色んなセミナーとかに行ったりしました。
そんな中で、心に刻んでいるのは
「自分は何者でもない」という事を認識する

まだまだ身に付いてはいないけど、イラっとした時、そう思えたら、すーっと気持ちが楽になりますよ

お試しあれ
  • 5アリガト
やっぱり嫌でしたか。
私は今回、職場の上司に対してやらかしてしまいました。その瞬間は職場環境のためと思っていましたが、後味の悪さだけが残ってしまって、他には何も生まれませんでした。

しっかり心に刻んで試させてもらいます。

いいアドバイスを
ありがとうございます。
  • 2007/5/10 22:08に回答
気になるなら 相手の気持ちになって接したら気にならなくなると思う
  • 5アリガト
そうですね。
自分目線だと考え方が狭くなるみたいです。

いいアドバイスありがとうございます。
  • 2007/5/10 22:06に回答
似たような性格です。
では、以前に僕がもらった言葉を二つほど。

①両目で物を見るな。片目で見ろ


②世界が嫌なら世界を変えろ。
それが無理なら自分を変えろ
それができないなら、目を瞑り、耳を塞ぎ、口を塞いで生きていけ
それも無理なら死んでしまえ



僕はどれも実行できませんけどね。
  • 5アリガト
いいえ
実行するのはいつでも出来ます。地雷屋さんがこの言葉を覚えている限り…。
その言葉をくれる人がいたことが、私には羨ましいです。

大切な言葉を
ありがとうございます。
  • 2007/5/10 21:59に回答
いい加減な言動を目の当たりにするといら
ってなりますよね。

私は、いいかげんな姿を見て 自分はああならないようにしようって思うようにしてます。そうやって一息ついてから話してみると感情的になる回数が減りました
  • 5アリガト
時間を置く(一息)ための何かを考えたり、したりすることによって減りましたか。
やっぱり一呼吸は大切なのですね。

ありがとうございます。
  • 2007/5/10 21:37に回答
少し怒りそうになる時は笑いの方向に向けてはいかがでしょう、冗談ではぐらかしてみたり
私は相手を受け入れようとしても、その場ではなかなか屁理屈が邪魔をしてしまい難しい事があります

冗談で流しておいて、あとで食器を洗ってる時とかにぼーっとそんな考え方もあると考えると結構素直になれます
私は色々な人の考え方をそうやって学んでます
参考になればいいのですが

  • 5アリガト
なるほど
冗談で流すのはいいですね。

時間がたてば冷静に振り返って、他の方の考え方を知ることが出来る。→自分の為にもなる。

いいアドバイスありがとうございます。
  • 2007/5/10 21:30に回答
私はあまりキレたコトがなく、マメにイライラしてる相方がかわいそうだと思うコトがあります。
人間は人それぞれ常識や出来る範囲など違うもので、自分もまた完璧な人間じゃないと思っています。
ただ自分に自信がないコトへの言い訳かもしれませんが、その人なりの一生懸命を認めようと心がけています。
それにイライラしてもいいことないでしょ

時間もったいないですよ。
心と時間に余裕が出来ると人に優しくなれますよ
  • 5アリガト
確かにイライラするとよい結果は生まれて来ないですね。
おのれを知り、相手の一生懸命を認める
心の余裕と時間の余裕→優しさφ(.. )

ためになるアドバイス
ありがとうございます。
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